Pablo Canelones
Los objetivos personales son motivos materiales o simbólicos, que
impulsan y dirigen el comportamiento. Se deben objetivar para que adquieran
concreción, es decir, hacerlos perceptibles para quien los desea y para el
entorno. Se debe procurar describirlos en detalle, por lo menos, dentro de las
dimensiones de tiempo, espacio y persona. La claridad de los objetivos aumenta
la probabilidad de lograrlos, bien sea, con los recursos propios o con el
aporte de otras personas. Plantearse objetivos de vida trae una serie de
beneficios, los más importantes son los siguientes:
1.-Actuar con propósito
Permite orientar
el comportamiento y organizar la rutina de actividades diarias, semanales,
mensuales y anuales, ordinarias y extraordinarias, en función de los objetivos
planteados y gratificarse por los logros o el avance.
2.-Darle sentido al acontecer
diario
La
claridad de los objetivos permite generar un hilo conductor a la existencia y darle
sentido a los éxitos y las frustraciones. Facilita evaluar la adecuación de los
medios utilizados para el logro de los objetivos.
3.-Aumentar la tolerancia a la
frustración
Permite
reponerse con mayor facilidad ante la adversidad. Encarar la situación planteada,
para salvar los obstáculos e ir en búsqueda de aquello que se tiene definido o
reestructurar medios y objetivos.
4.-Mantener la energía
motivacional
Los
objetivos de vida están fundamentados en el deseo personal, en consecuencia mantienen
el nivel de motivación y el tono afectivo estimulante, que le acompaña aún en
situaciones adversas.
5.-Estimular los procesos
cognitivos
El
planteamiento de objetivos estimula el uso de funciones cognitivas complejas, tales
como: el conocimiento, la comprensión, el análisis, la síntesis y la evaluación.
6.-Otorga resistencia al estrés
El actuar
con propósito implica la incorporación de las tres cualidades de las personas
resistentes al estrés: la sensación de control de su propia vida, el compromiso
con los objetivos personales, individuales o colectivos y la transformación de
dificultades en retos a superar.
7.-Aumentar el compromiso con la
vida
La
claridad de objetivos y el plan de actividades para lograrlos, estimula también
las rutinas de cuidado personal, relacionadas con la preservación de la salud, tales
como: alimentación, sueño, descanso y relaciones sociales.
8.-Aumentar la longevidad
Existen
reportes de investigaciones, con diferentes grupos poblacionales, que establecen
una relación directa entre la existencia de objetivos personales y el aumento
de la longevidad en adultos mayores.
En
conclusión, la actitud de esperar, lo que
le depare la vida, le coloca en una situación de espectador pasivo de su
propia existencia. Conviértase en agente constructor de su vida. Céntrese en
sus deseos, conviertalos en objetivos de vida, actúe conscientemente, en forma
individual y colectiva, para vivir más y mejor.
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Pablo Canelones
