La Psiconeuroinmunología

La Psiconeuroinmunologia es una nueva disciplina científica, que se forma a partir de los años 80, apoyada en los descubrimientos de Ader y Cohen de las respuestas inmunitarias condicionadas y que postula la interacción bidireccional entre: el sistema nervioso centra, el sistema endocrino, el sistema inmune y la psique, para explicar la presencia de salud y enfermedad. La Psicoinmunología es el área de aplicación psicológica clínica de las evidencias experimentales obtenidas por la psiconeuroinmunologia.



RECURSOS












A continuación encontrará una serie de técnicas básicas para disminuir la activación fisiológica del estrés. En un proceso psicoterapeutico se puede usar cada una de ellas por separado o combinadas para el logro de diferentes objetivos.

Ejercicio de relajación progresiva o diferencial


 Ejercicio de relajación pasiva


Ejercicio de meditación centrada en la respiración


Ejercicio de estiramiento


Ejercicio de reentrenamiento respiratorio


Ejercicio de visualización para desactivar el estrés


1 comentario:

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Atentamente
Pablo A Canelones Barrios

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