CAMBIAR EL PASADO PERSONAL DESDE EL PRESENTE

Pablo Canelones

  

Algunas personas se sienten atrapadas por experiencias traumáticas o mensajes negativos de figuras significativas del pasado, que obstaculizan su desarrollo personal y el disfrute del presente, por el monto de sufrimiento que supone. Incluso pueden llegar a pensar que su pasado es una carga muy molesta pero inmodificable y cualquier esfuerzo por disminuir su impacto negativo en el ámbito psicosomático, es extemporáneo. Sin embargo los aportes de la psicología y la psicoterapia nos muestran un camino liberador. Se puede cambiar el pasado personal, mediante la reforma de la interpretación de los hechos, con base en la perspectiva del presente.

Lo que diferencia al ser humano del animal, es la capacidad de simbolizar, que le permite reflexionar sobre sí mismo, los otros y la realidad externa. Tener un sentido de identidad y reconocerse en el tiempo como actor u observador de los acontecimientos vitales y actuar en el presente concreto, tener memoria y anticipar el futuro. Pero no solo es capaz de interpretar su mundo. También puede elaborar realidades simbólicas ideales, imaginarias o puramente teóricas, sin referencias concretas. Su comportamiento se encuentra influenciado por ambas construcciones cognitivas, cuya existencia las considera indudables. La historia personal es un ejemplo de esta elaboración dual, que se asume como una realidad única y absoluta.

En general se tiene la idea, de que la historia personal es la narración sistemática del conjunto pormenorizado de hechos objetivos, ocurridos en el pasado, en estricto orden cronológico. Sin embargo, desde el punto de vista psicológico, la historia personal es una construcción subjetiva, basada en la interpretación de una selección, voluntaria o involuntaria de experiencias, mensajes y fantasías, manifiestas u ocultas, en función de su carga afectiva. Todo este cuerpo de experiencias percibidas o imaginadas, del pasado, forman parte del repertorio cognitivo. Algunas de ellas son creencias de diferente naturaleza, sobre sí mismo o el entorno, que actúan como lentes perceptuales para filtrar los hechos de la experiencia actual, en función de la congruencia o incongruencia con el repertorio cognitivo del pasado.

La historia del pasado personal es una realidad: simbólica, relativa y modificable. En consecuencia, es posible cambiar sus cualidades cognitivas y afectivas. En términos generales se realiza en forma espontánea por dos vías. La primera está orientada a ampliar la estimulación del medio para aumentar la visión de la realidad. La segunda vía, se orienta a un proceso reflexivo dirigido a: ampliar, contextualizar y analizar con nuevos criterios las experiencias pasadas. También se puede modificar en forma sistemática, para ello, existe un conjunto de técnicas psicoterapéuticas, que un profesional de la psicología administra para ayudar a modificar el pasado desde el presente. El objetivo general es probar o contrastar el pasado con su realidad contextual pasada y presente.  

El pasado, presente y futuro, no son momentos aislados, sino una realidad simbólica, entrelazada, que discurre en la conciencia en forma continua, e influye de manera relativa o absoluta, en la percepción del ahora. Estar enfocado en el presente conscientemente y con una actitud de apertura cognitiva. Permite contactar con más estímulos internos y externos para la construcción simbólica de nuevas experiencias. De esta forma se puede cambiar el pasado a la luz del nuevo marco referencial del presente. Este cambio puede tener un sentido liberador, porque no solo se modifica el pasado, también el presente y futuro son observados desde otra óptica, al ampliar la lente perceptual o repertorio cognitivo para aproximarse a la realidad. La modificación cognitiva del pasado tiene una influencia significativa en el ámbito emocional y corporal.

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